装備の心得:秋冬サイクリングの服装の万能公式

装備の心得:秋冬サイクリングの服装の万能公式

秋冬骑行最怕的不是冷,而是穿错衣服,骑热了脱也不是,不脱又出汗。長年愛用している着こなしの公式を紹介します:肌着は速乾性 + 中間着は保温性 + アウターは防風性。肌着は必ず速乾素材を選び、綿100%は絶対にNGです。汗をかいた後に冷たい風
ルドラクシャを長い間放置していたら、取り出したらカビが生えていました。どうすればよいですか

ルドラクシャを長い間放置していたら、取り出したらカビが生えていました。どうすればよいですか

カビの処理金剛を手入れして数年になり、長期間放置して手入れしなかった経験もあります。今日はこれまでの経験をまとめて、初心者の方に注意点を伝えたいと思います。私のように遠回りしないように。初心者の頃を思い出すと、何も知らずに串を手に入れたらす
サイクリングログ:急がない長距離ライドの計画方法

サイクリングログ:急がない長距離ライドの計画方法

很多朋友问我长途骑行怎么安排才不累。我的经验是:不要把每天的里程定*,留出弹性。几点建议:一、出发前把路线和住宿先定个大概,但每天只计划一半的里程,剩下的看体力和风景随机发挥;二、补给别只看里程,按时间补:每骑一个半小时就歇五分钟,喝几口水…
装備レビュー:サイクリング用ボトルと補給食の携帯方法

装備レビュー:サイクリング用ボトルと補給食の携帯方法

骑行补水看起来简单,其实有讲究。分享我的携带方案:一、フレームにボトルケージを1つ取り付け、常用のボトルを入れて取り出しやすくする;二、長距離ライドの際は2つ目のボトルまたはハイドレーションパックをシートポスト後方に取り付け、前部のスペース
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